식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
초콜릿 아몬드 우유
칼로리 및 영양 정보
즉음식
50
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.6 g
탄수화물9 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 50 kcal —
- 단백질 0.6 g 1%
- 탄수화물 9 g 3%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 8.8 g —
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 63 µg 7%
- 비타민 C 4.4 mg 5%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 2.8 mg 19%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.04 mg 1%
- 비타민 B6 0.01 mg 0%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 1.3 µg 52%
- 콜린 2 mg 0%
미네랄
- 칼슘 188 mg 14%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 19 mg 2%
- 칼륨 75 mg 2%
- 아연 0.63 mg 6%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.08 mg 4%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.6 g | 9 g | 1.3 g |
| 1회 제공량 | 240 g | 120 | 1.5 g | 22 g | 3 g |
| 2회 제공량 | 480 g | 240 | 3 g | 43 g | 6 g |
| ½회 제공량 | 120 g | 60 | 0.8 g | 11 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 720 g | 360 | 4.5 g | 65 g | 9 g |
| 4회 제공량 | 960 g | 480 | 6 g | 86 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.9 g | 14 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.3 g | 18 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.6 g | 23 g | 3.1 g |
초콜릿 아몬드 우유 관련 질문
초콜릿 아몬드 우유는 마시기 전에 흔들어야 하나요?
네. 아몬드 성분이 가라앉거나 코코아가 층을 이룰 수 있으니 팩을 닫은 채 충분히 흔들어 섞어 주세요.
초콜릿 아몬드 우유를 따뜻하게 데워 마셔도 되나요?
냄비에 붓고 약한 불에서 저어 가며 김이 날 때까지만 데워요. 끓이면 바닥에 눌어붙을 수 있으니 끓기 전에 불을 끄고, 전자레인지로 데울 때는 넘치지 않도록 짧게 나누어 가열해 주세요.
초콜릿 아몬드 우유로 오트밀이나 스무디를 만들 수 있나요?
가능해요. 오트밀을 끓일 때 물이나 일반 우유 대신 넣으면 초콜릿 향이 배고, 바나나와 함께 갈면 별도의 코코아 가루 없이도 간단한 스무디가 돼요.
개봉한 초콜릿 아몬드 우유는 어떻게 보관하나요?
개봉 즉시 뚜껑을 닫아 냉장 보관하고, 마실 만큼만 덜어 따라요. 개봉 뒤 마실 수 있는 기간은 제품마다 다르므로 포장에 적힌 보관 안내를 따르세요.
초콜릿 아몬드 우유를 고를 때 무엇을 살펴보면 좋나요?
단맛이 부담스럽다면 원재료명과 영양 표시에서 당류를 확인해 덜 단 제품을 고르세요. 아몬드 알레르기가 있다면 원재료와 알레르기 안내도 확인해야 해요.
초콜릿 아몬드 우유와 초콜릿 두유 중 단백질이 더 많은 것은 무엇인가요?
초콜릿 두유예요. 초콜릿 두유는 100g당 단백질 2.47g이고, 초콜릿 아몬드 우유는 0.6 g이에요.
초콜릿 아몬드 우유 한 잔의 열량은 어느 정도인가요?
한 잔을 약 240g으로 보면 120 kcal예요.
출처: USDA FoodData Central 174820 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
