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칠면조 서브마린 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
패스트푸드, 흰빵
180
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.8 g
탄수화물18 g
지방6.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 180 kcal —
- 단백질 9.8 g 20%
- 탄수화물 18 g 7%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 377 mg 16%
- 콜레스테롤 19.2 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35.9 µg 4%
- 비타민 C 4.9 mg 5%
- 비타민 D 0.09 µg 0%
- 비타민 E 0.66 mg 4%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 69.7 µg 17%
- 비타민 B12 0.08 µg 3%
미네랄
- 칼슘 37.8 mg 3%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 18.1 mg 4%
- 인 43.2 mg 3%
- 칼륨 179 mg 4%
- 아연 0.56 mg 5%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.2 mg 8%
- 셀레늄 14.6 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9.8 g | 18 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 20 g | 36 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 25 g | 46 g | 17 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6756 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
