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칠면조 가슴살
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 살코기와 껍질, 날것
129
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 129 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.5 g 5%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 40.8 mg 2%
- 콜레스테롤 62.1 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.15 µg 1%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 10.6 mg 66%
- 판토텐산(B5) 0.97 mg 19%
- 비타민 B6 0.54 mg 32%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.96 µg 40%
- 콜린 50.1 mg 9%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.31 mg 2%
- 마그네슘 18.9 mg 5%
- 인 219 mg 18%
- 칼륨 339 mg 7%
- 아연 0.78 mg 7%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 11.3 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
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칠면조 가슴살 관련 질문
칠면조 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Canadian Nutrient File 740 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
