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칠면조 가슴살
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 살코기, 날것
109
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 109 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 41 mg 2%
- 콜레스테롤 57.8 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.13 µg 1%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 11.2 mg 70%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.58 mg 34%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.96 µg 40%
미네랄
- 칼슘 5.1 mg 0%
- 철 0.31 mg 2%
- 마그네슘 19.8 mg 5%
- 인 227 mg 18%
- 칼륨 352 mg 7%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 12.2 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0 g | 2.5 g |
칠면조 가슴살 관련 질문
칠면조 가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 100 g에는 109 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 50 g에는 55 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 150 g에는 164 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 200 g에는 218 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
칠면조 가슴살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 가슴살 250 g에는 273 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 742 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
