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청어 필레

칼로리 및 영양 정보

통조림

201

칼로리kcal 기준 100 g

단백질12 g

탄수화물5.4 g

지방15 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	201	12 g	5.4 g	15 g
50 g	50 g	101	6 g	2.7 g	7.3 g
150 g	150 g	302	18 g	8.1 g	22 g
200 g	200 g	402	24 g	11 g	29 g
250 g	250 g	503	30 g	14 g	37 g

청어 필레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 필레 100 g에는 201 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

청어 필레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 필레 50 g에는 101 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.

청어 필레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 필레 150 g에는 302 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

청어 필레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 필레 200 g에는 402 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 11 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.

청어 필레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 필레 250 g에는 503 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 14 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.

출처: NEVO (Netherlands) 349 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외