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참돔
칼로리 및 영양 정보
생것
102
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 102 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치미네랄
- 칼슘 34 mg 3%
- 철 4.3 mg 24%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 칼륨 690 mg 15%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.4 mg 44%
- 망간 0.1 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 42 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 53 g | 0 g | 5 g |
참돔 관련 질문
참돔 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참돔 100 g에는 102 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
참돔 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참돔 50 g에는 51 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
참돔 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참돔 150 g에는 153 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
참돔 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참돔 200 g에는 204 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
참돔 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참돔 250 g에는 255 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26109 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
