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참치 리예트
칼로리 및 영양 정보
포장됨
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물1.9 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 1.9 g 1%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 490 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 7.1 mg 47%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 2.6 µg 108%
미네랄
- 칼슘 18.4 mg 1%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 25.5 mg 6%
- 인 121 mg 10%
- 칼륨 202 mg 4%
- 아연 0.5 mg 5%
- 셀레늄 8 µg 15%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 14 g | 1.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.8 g | 0.9 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 20 g | 2.8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 27 g | 3.8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 34 g | 4.7 g | 47 g |
참치 리예트 관련 질문
참치 리예트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 리예트 100 g에는 235 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
참치 리예트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 리예트 50 g에는 118 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
참치 리예트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 리예트 150 g에는 353 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
참치 리예트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 리예트 200 g에는 470 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
참치 리예트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참치 리예트 250 g에는 588 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 8082 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
