식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
채소를 곁들인 생선 꼬치구이
칼로리 및 영양 정보
감자 제외
68
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물4.3 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 68 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 4.3 g 2%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 250 mg 11%
- 콜레스테롤 26 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 15 mg 17%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.56 mg 4%
- 비타민 K 4.8 µg 4%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 1.1 µg 44%
- 콜린 41 mg 7%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.26 mg 1%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 182 mg 15%
- 칼륨 255 mg 5%
- 아연 0.33 mg 3%
- 구리 0.08 mg 8%
- 셀레늄 14.6 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 9.4 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 1회 제공량 | 202 g | 137 | 19 g | 8.6 g | 2.1 g |
| 2회 제공량 | 404 g | 275 | 38 g | 17 g | 4.2 g |
| ½회 제공량 | 101 g | 69 | 9.5 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 3회 제공량 | 606 g | 412 | 57 g | 26 g | 6.4 g |
| 4회 제공량 | 808 g | 549 | 76 g | 34 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.7 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 14 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 19 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 24 g | 11 g | 2.6 g |
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 관련 질문
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 100 g에는 68 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 1회 제공량 (202 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 1회 제공량 (202 g)에는 137 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 2회 제공량 (404 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 2회 제공량 (404 g)에는 275 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 17 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 ½회 제공량 (101 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 ½회 제공량 (101 g)에는 69 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 3회 제공량 (606 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 3회 제공량 (606 g)에는 412 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 26 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 4회 제공량 (808 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 4회 제공량 (808 g)에는 549 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 34 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 50 g에는 34 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채소를 곁들인 생선 꼬치구이 150 g에는 102 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27450760 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
