식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
치즈 생선 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
타르타르소스와 치즈 곁들임
279
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물26 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 279 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 26 g 9%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 3.7 g —
- 나트륨 434 mg 19%
- 콜레스테롤 37 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22 µg 2%
- 비타민 C 1.5 mg 2%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 7.9 µg 7%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 44 µg 11%
- 비타민 B12 0.59 µg 25%
- 콜린 32.6 mg 6%
미네랄
- 칼슘 120 mg 9%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 137 mg 11%
- 칼륨 220 mg 5%
- 아연 0.58 mg 5%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.26 mg 11%
- 셀레늄 48.4 µg 88%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 134 g | 374 | 15 g | 34 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 268 g | 748 | 30 g | 69 g | 39 g |
| ½회 제공량 | 67 g | 187 | 7.5 g | 17 g | 9.8 g |
| 3회 제공량 | 402 g | 1122 | 45 g | 103 g | 59 g |
| 4회 제공량 | 536 g | 1495 | 60 g | 137 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.6 g | 13 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 23 g | 51 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 64 g | 37 g |
비슷한 식품
치즈 생선 샌드위치 관련 질문
치즈 생선 샌드위치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 생선 샌드위치 100 g에는 279 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 26 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
치즈 생선 샌드위치 1회 제공량 (134 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 생선 샌드위치 1회 제공량 (134 g)에는 374 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 34 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
치즈 생선 샌드위치 2회 제공량 (268 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 생선 샌드위치 2회 제공량 (268 g)에는 748 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 69 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
치즈 생선 샌드위치 ½회 제공량 (67 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 생선 샌드위치 ½회 제공량 (67 g)에는 187 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 17 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
치즈 생선 샌드위치 3회 제공량 (402 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 생선 샌드위치 3회 제공량 (402 g)에는 1122 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 103 g, 지방 59 g이 들어 있습니다.
치즈 생선 샌드위치 4회 제공량 (536 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 생선 샌드위치 4회 제공량 (536 g)에는 1495 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 137 g, 지방 79 g이 들어 있습니다.
치즈 생선 샌드위치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 생선 샌드위치 50 g에는 140 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 13 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
치즈 생선 샌드위치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 생선 샌드위치 150 g에는 419 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 38 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170297 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
