식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
채식 미트로프 또는 패티
칼로리 및 영양 정보
197
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물3.4 g
지방9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 197 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 3.4 g 1%
- 지방 9 g 12%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 4.6 g 16%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 550 mg 24%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.7 mg 12%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.9 mg 75%
- 리보플라빈(B2) 0.6 mg 46%
- 나이아신(B3) 10 mg 63%
- 비타민 B6 1.2 mg 71%
- 엽산(B9) 78 µg 20%
- 비타민 B12 2.4 µg 100%
- 콜린 73.1 mg 13%
미네랄
- 칼슘 29 mg 2%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 344 mg 28%
- 칼륨 180 mg 4%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.71 mg 78%
- 셀레늄 0.8 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3.4 g | 9 g |
| 1회 제공량 | 56 g | 110 | 12 g | 1.9 g | 5 g |
| 2회 제공량 | 112 g | 221 | 24 g | 3.8 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 28 g | 55 | 5.9 g | 1 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 168 g | 331 | 35 g | 5.7 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 224 g | 441 | 47 g | 7.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6.8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8.5 g | 23 g |
채식 미트로프 또는 패티 관련 질문
채식 미트로프 또는 패티 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채식 미트로프 또는 패티 100 g에는 197 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
채식 미트로프 또는 패티 1회 제공량 (56 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채식 미트로프 또는 패티 1회 제공량 (56 g)에는 110 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
채식 미트로프 또는 패티 2회 제공량 (112 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채식 미트로프 또는 패티 2회 제공량 (112 g)에는 221 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
채식 미트로프 또는 패티 ½회 제공량 (28 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채식 미트로프 또는 패티 ½회 제공량 (28 g)에는 55 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 1 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
채식 미트로프 또는 패티 3회 제공량 (168 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채식 미트로프 또는 패티 3회 제공량 (168 g)에는 331 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
채식 미트로프 또는 패티 4회 제공량 (224 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채식 미트로프 또는 패티 4회 제공량 (224 g)에는 441 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
채식 미트로프 또는 패티 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채식 미트로프 또는 패티 50 g에는 99 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
채식 미트로프 또는 패티 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채식 미트로프 또는 패티 150 g에는 296 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169888 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
