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채끝살
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 지방 1/8인치 손질, 프라임, 조리됨, 브로일됨
310
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 310 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 8.9 g 45%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 1.9 µg 81%
- 콜린 98.7 mg 18%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 354 mg 8%
- 아연 4.7 mg 42%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 23.7 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 264 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 527 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 132 | 11 g | 0 g | 9.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 791 | 66 g | 0 g | 56 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1054 | 88 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 39 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 52 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 65 g | 0 g | 55 g |
채끝살 관련 질문
채끝살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝살 100 g에는 310 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
채끝살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝살 1회 제공량 (85 g)에는 264 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
채끝살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝살 2회 제공량 (170 g)에는 527 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
채끝살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 132 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
채끝살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝살 3회 제공량 (255 g)에는 791 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.
채끝살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝살 4회 제공량 (340 g)에는 1054 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
채끝살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝살 50 g에는 155 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
채끝살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝살 150 g에는 465 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169541 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
