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붉은 렌틸콩 카레
칼로리 및 영양 정보
펀자브 스타일, 홈메이드
141
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.2 g
탄수화물19 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 141 kcal —
- 단백질 7.2 g 14%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 당류 3.9 g —
- 나트륨 55 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 36 µg 4%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 102 mg 8%
- 칼륨 285 mg 6%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.19 mg 21%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 7.2 g | 19 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.6 g | 9.7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 11 g | 29 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 39 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 18 g | 48 g | 12 g |
붉은 렌틸콩 카레 관련 질문
붉은 렌틸콩 카레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉은 렌틸콩 카레 100 g에는 141 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 19 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
붉은 렌틸콩 카레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉은 렌틸콩 카레 50 g에는 71 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
붉은 렌틸콩 카레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉은 렌틸콩 카레 150 g에는 212 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 29 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
붉은 렌틸콩 카레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉은 렌틸콩 카레 200 g에는 282 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 39 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
붉은 렌틸콩 카레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉은 렌틸콩 카레 250 g에는 353 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 48 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-762 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
