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부드러운 통밀가루
칼로리 및 영양 정보
332
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.6 g
탄수화물61 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 332 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 61 g 22%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 13 g 47%
- 당류 1 g —
- 나트륨 3 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 28 µg 7%
- 콜린 31.2 mg 6%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 3.7 mg 21%
- 마그네슘 117 mg 28%
- 인 323 mg 26%
- 칼륨 394 mg 8%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.48 mg 53%
- 망간 3.4 mg 148%
- 셀레늄 12.7 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9.6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4.8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4.9 g |
부드러운 통밀가루 관련 질문
부드러운 통밀가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부드러운 통밀가루 100 g에는 332 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 61 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
부드러운 통밀가루 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부드러운 통밀가루 50 g에는 166 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 31 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
부드러운 통밀가루 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부드러운 통밀가루 150 g에는 498 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 92 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
부드러운 통밀가루 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부드러운 통밀가루 200 g에는 664 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 123 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
부드러운 통밀가루 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
부드러운 통밀가루 250 g에는 830 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 154 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7090 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
