식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
비전콩
칼로리 및 영양 정보
미성숙 종자, 생것
136
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.2 g
탄수화물19 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 136 kcal —
- 단백질 7.2 g 14%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 5.1 g 18%
- 당류 3 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 39 mg 43%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 24 µg 20%
- 티아민(B1) 0.4 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 173 µg 43%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 45.8 mg 8%
미네랄
- 칼슘 42 mg 3%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 68 mg 16%
- 인 127 mg 10%
- 칼륨 552 mg 12%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.57 mg 25%
- 셀레늄 1.5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 7.2 g | 19 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 154 g | 209 | 11 g | 29 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 308 g | 419 | 22 g | 58 g | 5.1 g |
| ½회 제공량 | 77 g | 105 | 5.5 g | 15 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 462 g | 628 | 33 g | 87 g | 7.6 g |
| 4회 제공량 | 616 g | 838 | 44 g | 116 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.6 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 11 g | 28 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 38 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 18 g | 47 g | 4.1 g |
비전콩 관련 질문
비전콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전콩 100 g에는 136 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 19 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
비전콩 1회 제공량 (154 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전콩 1회 제공량 (154 g)에는 209 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 29 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
비전콩 2회 제공량 (308 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전콩 2회 제공량 (308 g)에는 419 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 58 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
비전콩 ½회 제공량 (77 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전콩 ½회 제공량 (77 g)에는 105 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 15 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
비전콩 3회 제공량 (462 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전콩 3회 제공량 (462 g)에는 628 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 87 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
비전콩 4회 제공량 (616 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전콩 4회 제공량 (616 g)에는 838 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 116 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
비전콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전콩 50 g에는 68 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
비전콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전콩 150 g에는 204 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 28 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170025 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
