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비둘기 밝은 살코기

칼로리 및 영양 정보

비둘기, 껍질 제외, 날것

134
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방4.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 134 kcal —
  • 단백질 22 g 44%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 4.5 g 6%
  • 포화지방 1.2 g 6%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 55 mg 2%
  • 콜레스테롤 90 mg 30%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 17 µg 2%
  • 비타민 C 5.1 mg 6%
  • 티아민(B1) 0.24 mg 20%
  • 리보플라빈(B2) 0.24 mg 19%
  • 나이아신(B3) 7.3 mg 46%
  • 판토텐산(B5) 0.79 mg 16%
  • 비타민 B6 0.53 mg 31%
  • 엽산(B9) 4 µg 1%
  • 비타민 B12 0.47 µg 20%

미네랄

  • 칼슘 10 mg 1%
  • 철 2.3 mg 13%
  • 마그네슘 28 mg 7%
  • 인 228 mg 18%
  • 칼륨 260 mg 6%
  • 아연 2.7 mg 25%
  • 구리 0.43 mg 48%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 15.5 µg 28%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g13422 g0 g4.5 g
1회 제공량101 g13522 g0 g4.6 g
2회 제공량202 g27144 g0 g9.1 g
½회 제공량50.5 g6811 g0 g2.3 g
3회 제공량303 g40666 g0 g14 g
4회 제공량404 g54188 g0 g18 g
50 g50 g6711 g0 g2.3 g
150 g150 g20133 g0 g6.8 g
200 g200 g26844 g0 g9 g
250 g250 g33554 g0 g11 g

비둘기 밝은 살코기 관련 질문

비둘기 밝은 살코기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

비둘기 밝은 살코기 100 g에는 134 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.

비둘기 밝은 살코기 1회 제공량 (101 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

비둘기 밝은 살코기 1회 제공량 (101 g)에는 135 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.

비둘기 밝은 살코기 2회 제공량 (202 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

비둘기 밝은 살코기 2회 제공량 (202 g)에는 271 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.

비둘기 밝은 살코기 ½회 제공량 (50.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

비둘기 밝은 살코기 ½회 제공량 (50.5 g)에는 68 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.

비둘기 밝은 살코기 3회 제공량 (303 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

비둘기 밝은 살코기 3회 제공량 (303 g)에는 406 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

비둘기 밝은 살코기 4회 제공량 (404 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

비둘기 밝은 살코기 4회 제공량 (404 g)에는 541 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

비둘기 밝은 살코기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

비둘기 밝은 살코기 50 g에는 67 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.

비둘기 밝은 살코기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

비둘기 밝은 살코기 150 g에는 201 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 171080 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외