식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
브루스케타
칼로리 및 영양 정보
171
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.3 g
탄수화물20 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 171 kcal —
- 단백질 4.3 g 9%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 3.3 g —
- 나트륨 264 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 26 µg 3%
- 비타민 C 7.9 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 비타민 K 10.2 µg 9%
- 티아민(B1) 0.21 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 45 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 9.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 52 mg 4%
- 칼륨 187 mg 4%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 6.8 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 4.3 g | 20 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 43 g | 74 | 1.8 g | 8.5 g | 3.3 g |
| 2회 제공량 | 86 g | 147 | 3.7 g | 17 g | 6.5 g |
| ½회 제공량 | 21.5 g | 37 | 0.9 g | 4.3 g | 1.6 g |
| 3회 제공량 | 129 g | 221 | 5.5 g | 26 g | 9.8 g |
| 4회 제공량 | 172 g | 294 | 7.4 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.1 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 6.4 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 8.6 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 11 g | 50 g | 19 g |
브루스케타 관련 질문
브루스케타 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브루스케타 100 g에는 171 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 20 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
브루스케타 1회 제공량 (43 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브루스케타 1회 제공량 (43 g)에는 74 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 8.5 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
브루스케타 2회 제공량 (86 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브루스케타 2회 제공량 (86 g)에는 147 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 17 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
브루스케타 ½회 제공량 (21.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브루스케타 ½회 제공량 (21.5 g)에는 37 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
브루스케타 3회 제공량 (129 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브루스케타 3회 제공량 (129 g)에는 221 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 26 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
브루스케타 4회 제공량 (172 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브루스케타 4회 제공량 (172 g)에는 294 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 34 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
브루스케타 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브루스케타 50 g에는 86 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 9.9 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
브루스케타 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브루스케타 150 g에는 257 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 30 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 51136000 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
