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브릭 치즈
칼로리 및 영양 정보
371
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물2.8 g
지방30 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 371 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 2.8 g 1%
- 지방 30 g 38%
- 포화지방 19 g 94%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 560 mg 24%
- 콜레스테롤 94 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 292 µg 32%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 0.12 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비오틴(B7) 1.7 µg 6%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 1.3 µg 53%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 674 mg 52%
- 철 0.43 mg 2%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 451 mg 36%
- 칼륨 136 mg 3%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.02 mg 3%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 14.5 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 23 g | 2.8 g | 30 g |
| 1회 제공량 | 132 g | 490 | 31 g | 3.7 g | 39 g |
| 2회 제공량 | 264 g | 979 | 61 g | 7.4 g | 78 g |
| ½회 제공량 | 66 g | 245 | 15 g | 1.8 g | 20 g |
| 3회 제공량 | 396 g | 1469 | 92 g | 11 g | 118 g |
| 4회 제공량 | 528 g | 1959 | 123 g | 15 g | 157 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 1.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 35 g | 4.2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 47 g | 5.6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 58 g | 7 g | 74 g |
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출처: USDA FoodData Central 172176 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
