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블루 크랩 케이크
칼로리 및 영양 정보
집에서 만든
155
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.5 g
지방7.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 155 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 330 mg 14%
- 콜레스테롤 150 mg 50%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 57 µg 6%
- 비타민 C 2.8 mg 3%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 54 µg 14%
- 비타민 B12 5.9 µg 248%
미네랄
- 칼슘 105 mg 8%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 213 mg 17%
- 칼륨 324 mg 7%
- 아연 4.1 mg 37%
- 구리 0.61 mg 68%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 40.7 µg 74%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0.5 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0.2 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 0.7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 1.2 g | 19 g |
블루 크랩 케이크 관련 질문
블루 크랩 케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루 크랩 케이크 100 g에는 155 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
블루 크랩 케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루 크랩 케이크 50 g에는 78 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
블루 크랩 케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루 크랩 케이크 150 g에는 233 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
블루 크랩 케이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루 크랩 케이크 200 g에는 310 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 1 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
블루 크랩 케이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루 크랩 케이크 250 g에는 388 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3099 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
