식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
칼로리 및 영양 정보
154
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.5 g
탄수화물3.3 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 154 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 3.3 g 1%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 296 mg 13%
- 콜레스테롤 199 mg 66%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 161 µg 18%
- 비타민 C 3.8 mg 4%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 7 µg 6%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 0.15 mg 1%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 76.9 µg 19%
- 비타민 B12 1.3 µg 54%
미네랄
- 칼슘 104 mg 8%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 19.9 mg 5%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 252 mg 5%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.25 mg 11%
- 셀레늄 21.3 µg 39%
- 요오드 26.2 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9.5 g | 3.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.8 g | 1.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 4.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 19 g | 6.5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 24 g | 8.1 g | 28 g |
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked 관련 질문
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked 100 g에는 154 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked 50 g에는 77 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked 150 g에는 231 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked 200 g에는 308 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked 250 g에는 385 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34584 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
