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반현미
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 소금 첨가 없음
165
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.6 g
탄수화물34 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 165 kcal —
- 단백질 3.6 g 7%
- 탄수화물 34 g 13%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 나트륨 25 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.3 µg 0%
- 나이아신(B3) 0.34 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.1 mg 2%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 29.7 mg 7%
- 인 81.3 mg 7%
- 칼륨 37.2 mg 1%
- 아연 0.86 mg 8%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.58 mg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 3.6 g | 34 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1.8 g | 17 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 5.4 g | 52 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 7.3 g | 69 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 9.1 g | 86 g | 2.5 g |
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반현미 관련 질문
반현미 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
반현미 100 g에는 165 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 34 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
반현미 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
반현미 50 g에는 83 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
반현미 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
반현미 150 g에는 248 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 52 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
반현미 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
반현미 200 g에는 330 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 69 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
반현미 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
반현미 250 g에는 413 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 86 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 9113 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
