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현미 파보일드 라이스 UNCLE BENS 조리됨
칼로리 및 영양 정보
조리됨, uncle bens
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 147 kcal —
- 단백질 3.1 g 6%
- 탄수화물 30 g 11%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0.4 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.28 mg 6%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 콜린 4.4 mg 1%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 39 mg 9%
- 인 96 mg 8%
- 칼륨 61 mg 1%
- 아연 0.77 mg 7%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 1.1 mg 50%
- 셀레늄 9.4 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.1 g | 30 g | 0.9 g |
| 1회 제공량 | 155 g | 228 | 4.8 g | 46 g | 1.3 g |
| 2회 제공량 | 310 g | 456 | 9.6 g | 92 g | 2.6 g |
| ½회 제공량 | 77.5 g | 114 | 2.4 g | 23 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 465 g | 684 | 14 g | 138 g | 4 g |
| 4회 제공량 | 620 g | 911 | 19 g | 184 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 15 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4.6 g | 44 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6.2 g | 59 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7.7 g | 74 g | 2.1 g |
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현미 파보일드 라이스 UNCLE BENS 조리됨 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 173263 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
