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발렌시아 땅콩
칼로리 및 영양 정보
날것
570
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물12 g
지방48 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 570 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 48 g 61%
- 포화지방 7.3 g 37%
- 식이섬유 8.7 g 31%
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 7.5 mg 50%
- 티아민(B1) 0.64 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 12.9 mg 80%
- 판토텐산(B5) 1.8 mg 36%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 246 µg 62%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 62 mg 5%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 184 mg 44%
- 인 336 mg 27%
- 칼륨 332 mg 7%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 1.2 mg 130%
- 망간 2 mg 86%
- 셀레늄 7.3 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 25 g | 12 g | 48 g |
| 1회 제공량 | 146 g | 832 | 37 g | 18 g | 70 g |
| 2회 제공량 | 292 g | 1664 | 73 g | 36 g | 139 g |
| ½회 제공량 | 73 g | 416 | 18 g | 8.9 g | 35 g |
| 3회 제공량 | 438 g | 2497 | 110 g | 54 g | 208 g |
| 4회 제공량 | 584 g | 3329 | 147 g | 71 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 13 g | 6.1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 38 g | 18 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 50 g | 24 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 63 g | 31 g | 119 g |
발렌시아 땅콩 관련 질문
발렌시아 땅콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
발렌시아 땅콩 100 g에는 570 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 12 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
발렌시아 땅콩 1회 제공량 (146 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
발렌시아 땅콩 1회 제공량 (146 g)에는 832 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 18 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
발렌시아 땅콩 2회 제공량 (292 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
발렌시아 땅콩 2회 제공량 (292 g)에는 1664 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 36 g, 지방 139 g이 들어 있습니다.
발렌시아 땅콩 ½회 제공량 (73 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
발렌시아 땅콩 ½회 제공량 (73 g)에는 416 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
발렌시아 땅콩 3회 제공량 (438 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
발렌시아 땅콩 3회 제공량 (438 g)에는 2497 kcal, 단백질 110 g, 탄수화물 54 g, 지방 208 g이 들어 있습니다.
발렌시아 땅콩 4회 제공량 (584 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
발렌시아 땅콩 4회 제공량 (584 g)에는 3329 kcal, 단백질 147 g, 탄수화물 71 g, 지방 278 g이 들어 있습니다.
발렌시아 땅콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
발렌시아 땅콩 50 g에는 285 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
발렌시아 땅콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
발렌시아 땅콩 150 g에는 855 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 18 g, 지방 71 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172432 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
