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바게트 샌드위치 (햄, 에멘탈 치즈, 버터)
칼로리 및 영양 정보
298
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물30 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 298 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 30 g 11%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 7.6 g 38%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 628 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 105 µg 12%
- 비타민 C 2.3 mg 3%
- 비타민 D 0.36 µg 2%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 15.8 µg 4%
- 비타민 B12 0.47 µg 20%
미네랄
- 칼슘 188 mg 14%
- 철 0.83 mg 5%
- 마그네슘 23.2 mg 6%
- 인 242 mg 19%
- 칼륨 152 mg 3%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.3 mg 13%
- 셀레늄 5 µg 9%
- 요오드 10.2 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 13 g | 30 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.7 g | 15 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 20 g | 45 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 27 g | 60 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 34 g | 76 g | 33 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 25521 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
