식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Avocado sauce, guacamole
칼로리 및 영양 정보
159
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물1.5 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 159 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 2.1 g 10%
- 식이섬유 3 g 11%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 160 mg 7%
- 콜레스테롤 0.16 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14.9 µg 2%
- 비타민 C 11.5 mg 13%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 비타민 K 16.4 µg 14%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.95 mg 6%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 16.2 mg 1%
- 철 0.46 mg 3%
- 마그네슘 24.2 mg 6%
- 인 30.9 mg 2%
- 칼륨 354 mg 8%
- 아연 0.04 mg 0%
- 구리 0.17 mg 18%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 0.41 µg 1%
- 요오드 11.3 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 2.2 g | 1.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.1 g | 0.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 3.3 g | 2.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 4.4 g | 3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 5.5 g | 3.8 g | 38 g |
비슷한 식품
Avocado sauce, guacamole 관련 질문
Avocado sauce, guacamole 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado sauce, guacamole 100 g에는 159 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
Avocado sauce, guacamole 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado sauce, guacamole 50 g에는 80 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
Avocado sauce, guacamole 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado sauce, guacamole 150 g에는 239 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
Avocado sauce, guacamole 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado sauce, guacamole 200 g에는 318 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 3 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
Avocado sauce, guacamole 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado sauce, guacamole 250 g에는 398 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 3328 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
