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Avocado sauce
칼로리 및 영양 정보
214
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.2 g
탄수화물0.7 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 214 kcal —
- 단백질 4.2 g 8%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 2.2 g 8%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 233 mg 10%
- 콜레스테롤 7.1 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 39.8 µg 4%
- 비타민 C 12.2 mg 14%
- 비타민 D 0.02 µg 0%
- 비타민 E 2.2 mg 15%
- 비타민 K 26.4 µg 22%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.73 mg 5%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 13.6 µg 3%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
미네랄
- 칼슘 103 mg 8%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 71.5 mg 6%
- 칼륨 276 mg 6%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 0.17 mg 7%
- 셀레늄 2.1 µg 4%
- 요오드 15 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 4.2 g | 0.7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.1 g | 0.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 6.3 g | 1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 8.5 g | 1.3 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 11 g | 1.6 g | 52 g |
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출처: Fineli (Finland) 34362 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
