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Avocado quesadilla
칼로리 및 영양 정보
187
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.1 g
탄수화물18 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 6.1 g 12%
- 탄수화물 18 g 7%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 298 mg 13%
- 콜레스테롤 7.2 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52.4 µg 6%
- 비타민 C 4.7 mg 5%
- 비타민 D 0.17 µg 1%
- 비타민 E 1.3 mg 8%
- 비타민 K 13.5 µg 11%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.61 mg 4%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 10.2 µg 3%
- 비타민 B12 0.21 µg 9%
미네랄
- 칼슘 148 mg 11%
- 철 0.47 mg 3%
- 마그네슘 18.5 mg 4%
- 인 128 mg 10%
- 칼륨 198 mg 4%
- 아연 0.7 mg 6%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 4.9 µg 9%
- 요오드 18.6 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 6.1 g | 18 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3 g | 9.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 9.1 g | 28 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 12 g | 37 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 15 g | 46 g | 23 g |
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Avocado quesadilla 관련 질문
Avocado quesadilla 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado quesadilla 100 g에는 187 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 18 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
Avocado quesadilla 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado quesadilla 50 g에는 94 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
Avocado quesadilla 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado quesadilla 150 g에는 281 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 28 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
Avocado quesadilla 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado quesadilla 200 g에는 374 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 37 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Avocado quesadilla 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Avocado quesadilla 250 g에는 468 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 46 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34524 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
