Tiedä, mitä lautasellasi on
Vadelmasose
Kalorit ja ravintoarvot
siemenellinen
55
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,1 g
HH7,2 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 55 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 7,2 g 3%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 6,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 14,6 mg 16%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 30 mg 2%
- Kalium 195 mg 4%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,68 mg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,1 g | 7,2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2,2 g | 14 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2,8 g | 18 g | 2,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastetut vadelmatmakeuttamaton52 kcal / 100 g
- Vadelmamehutiiviste221 kcal / 100 g
- Vadelmaraaka32 kcal / 100 g
- Vadelmatraakoja52 kcal / 100 g
- Luumusose257 kcal / 100 g
- Hedelmäsosehaudutettu, ei tarkemmin määritelty92 kcal / 100 g
- Vadelmahillo232 kcal / 100 g
- Raparperisosesokerilla82 kcal / 100 g
- Metsävadelmaraaka62 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vadelmasose
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vadelmasose?
Määrä 100 g ruokaa Vadelmasose sisältää 55 kcal, 1,1 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vadelmasose?
Määrä 50 g ruokaa Vadelmasose sisältää 28 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vadelmasose?
Määrä 150 g ruokaa Vadelmasose sisältää 83 kcal, 1,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vadelmasose?
Määrä 200 g ruokaa Vadelmasose sisältää 110 kcal, 2,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vadelmasose?
Määrä 250 g ruokaa Vadelmasose sisältää 138 kcal, 2,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167809 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
