Tiedä, mitä lautasellasi on
Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesteroli 82,8 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36,6 µg 4%
- C-vitamiini 0,27 mg 0%
- D-vitamiini 1,9 µg 10%
- E-vitamiini 1,4 mg 10%
- K-vitamiini 8,9 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 22%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 11,5 µg 3%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53,9 mg 4%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 32,8 mg 8%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 385 mg 8%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 21,9 µg 40%
- Jodi 60,2 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 17 g | 14 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8,5 g | 6,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 26 g | 21 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 34 g | 27 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 43 g | 34 g | 9,4 g |
Kysymyksiä ruoasta Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho?
Määrä 100 g ruokaa Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho sisältää 158 kcal, 17 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho?
Määrä 50 g ruokaa Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho sisältää 79 kcal, 8,5 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho?
Määrä 150 g ruokaa Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho sisältää 237 kcal, 26 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho?
Määrä 200 g ruokaa Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho sisältää 316 kcal, 34 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho?
Määrä 250 g ruokaa Uunihauki, täytetty, luumu, riisi, muna, korppujauho sisältää 395 kcal, 43 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
