Tiedä, mitä lautasellasi on
Turska-perunasalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
ilman öljyä, suolaton
91
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH5,2 g
Rasva2,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 91 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 2,8 g 4%
- Kuitu 1,1 g 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 11 g | 5,2 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,5 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 16 g | 7,7 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 22 g | 10 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 27 g | 13 g | 7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunasalaattitonnikalalla, ilman öljyä, suolaton97 kcal / 100 g
- Vihannes-hedelmäsalaattiilman öljyä, suolaton23 kcal / 100 g
- Tonnikalasalaattiilman öljyä, suolaamaton80 kcal / 100 g
- Vihannessalaattiraaka, ilman öljyä, ilman suolaa20 kcal / 100 g
- Vihannes- ja hedelmäsalaattioliiviöljyllä, suolaton60 kcal / 100 g
- Salaatti vesikrassista keitetyistä perunoista ja retiisistäkastike, jossa tomaattia, sipulia, persiljaa, etikkaa ja öljyä, suolaton45 kcal / 100 g
- Kukkakaalisalaattikypsennetty, ilman öljyä, suolaton16 kcal / 100 g
- Keitetty suolattu ja liotettu turskamerivesikala, keitetty, ilman öljyä, suolaton84 kcal / 100 g
- Tomaattisalaattiilman öljyä, suolaton18 kcal / 100 g
- Paahdettu kasvissalaattiilman öljyä, ilman suolaa54 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turska-perunasalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turska-perunasalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Turska-perunasalaatti sisältää 91 kcal, 11 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turska-perunasalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Turska-perunasalaatti sisältää 46 kcal, 5,5 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turska-perunasalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Turska-perunasalaatti sisältää 137 kcal, 16 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turska-perunasalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Turska-perunasalaatti sisältää 182 kcal, 22 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turska-perunasalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Turska-perunasalaatti sisältää 228 kcal, 27 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0441B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
