Tiedä, mitä lautasellasi on
Tiger's Milk -patukka
Kalorit ja ravintoarvot
schiff
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 387 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 36 g —
- Natrium 168 mg 7%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 16,8 mg 19%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 4,2 mg 84%
- B6-vitamiini 1,7 mg 99%
- Folaatti (B9) 55 µg 14%
- B12-vitamiini 4,2 µg 175%
- Koliini 42,3 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 429 mg 33%
- Rauta 10,3 mg 57%
- Magnesium 336 mg 80%
- Fosfori 560 mg 45%
- Kalium 294 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,94 mg 41%
- Seleeni 5,9 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 17 g | 54 g | 14 g |
| 1 annos | 35 g | 135 | 5,9 g | 19 g | 5 g |
| 2 annosta | 70 g | 271 | 12 g | 38 g | 10 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 68 | 2,9 g | 9,5 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 105 g | 406 | 18 g | 57 g | 15 g |
| 4 annosta | 140 g | 542 | 24 g | 76 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 8,4 g | 27 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 25 g | 81 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 34 g | 108 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 42 g | 135 g | 36 g |
Kysymyksiä ruoasta Tiger's Milk -patukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tiger's Milk -patukka?
Määrä 100 g ruokaa Tiger's Milk -patukka sisältää 387 kcal, 17 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Tiger's Milk -patukka?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Tiger's Milk -patukka sisältää 135 kcal, 5,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Tiger's Milk -patukka?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Tiger's Milk -patukka sisältää 271 kcal, 12 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Tiger's Milk -patukka?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Tiger's Milk -patukka sisältää 68 kcal, 2,9 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Tiger's Milk -patukka?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Tiger's Milk -patukka sisältää 406 kcal, 18 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Tiger's Milk -patukka?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Tiger's Milk -patukka sisältää 542 kcal, 24 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tiger's Milk -patukka?
Määrä 50 g ruokaa Tiger's Milk -patukka sisältää 194 kcal, 8,4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tiger's Milk -patukka?
Määrä 150 g ruokaa Tiger's Milk -patukka sisältää 581 kcal, 25 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167946 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
