Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen melbapaahtoleipä
Kalorit ja ravintoarvot
suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 390 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 70 g 26%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 124 µg 31%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 93 mg 7%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 1,1 mg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 70 g | 3,2 g |
| 1 annos | 14,2 g | 55 | 1,7 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 28,4 g | 111 | 3,4 g | 20 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 42,6 g | 166 | 5,2 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 annosta | 56,8 g | 222 | 6,9 g | 40 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 18 g | 106 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 24 g | 141 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 30 g | 176 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolaton vaalea melbapaahtoleipäkeksisuolaton390 kcal / 100 g
- Vaalea melbapaahtoleipäkeksi390 kcal / 100 g
- Vehnä-melbapaahtoleipä374 kcal / 100 g
- Vehnä-melbapaahtoleipäkeksi374 kcal / 100 g
- Ruis-melbapaahtoleipäsisältää pumpernikkelin389 kcal / 100 g
- Ruis-melbapaahtoleipäkeksisisältää pumpernikkelin389 kcal / 100 g
- Melba-paahtoleipämaustamaton398 kcal / 100 g
- Ohuet paahtoleipäkeksitvähäsuolainen442 kcal / 100 g
- Makeuttamattomat vehnäkorput476 kcal / 100 g
- Tavalliset ruiskeksit vohvelimaiset334 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen melbapaahtoleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä sisältää 390 kcal, 12 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14,2 g) ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä?
Määrä 1 annos (14,2 g) ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä sisältää 55 kcal, 1,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä?
Määrä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä sisältää 111 kcal, 3,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä?
Määrä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä sisältää 28 kcal, 0,9 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä?
Määrä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä sisältää 166 kcal, 5,2 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä?
Määrä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä sisältää 222 kcal, 6,9 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä sisältää 195 kcal, 6,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen melbapaahtoleipä sisältää 585 kcal, 18 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172822 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
