Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaakakku
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty, suklaakuorrutteella, kuorrutteella
374
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH60 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 374 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 48 g —
- Natrium 212 mg 9%
- Kolesteroli 25,5 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 70,9 µg 8%
- C-vitamiini 0,03 mg 0%
- D-vitamiini 0,89 µg 4%
- E-vitamiini 0,92 mg 6%
- K-vitamiini 5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,79 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 25,9 µg 6%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59,5 mg 5%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 31,4 mg 7%
- Fosfori 82,2 mg 7%
- Kalium 125 mg 3%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,27 mg 29%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 4,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 3,5 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 1,8 g | 30 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 5,3 g | 90 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 7,1 g | 120 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 8,8 g | 150 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täyteläinen tummasuklaakakkukotitekoinen, kuorrutettu477 kcal / 100 g
- Porkkanakakkusuklaakuorrutteella, kotitekoinen366 kcal / 100 g
- Suklaakuorrute kakulle348 kcal / 100 g
- Vehnäkakkukotitekoinen, kuorrutteella, suklaata sisältävä429 kcal / 100 g
- Suklaaleivoskotitekoinen, kuorrutettu483 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskakkukuivaseos, valmistettu, suklaakuorrutteella365 kcal / 100 g
- Suklaakeksikuorrutteella tai pinnoitteella507 kcal / 100 g
- Suklaafudgekakku358 kcal / 100 g
- Suklaaganachekuorrutekotitekoinen447 kcal / 100 g
- Suklaakakkudonitsisokeroidut tai kuorrutetut417 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaakakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaakakku?
Määrä 100 g ruokaa Suklaakakku sisältää 374 kcal, 3,5 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaakakku?
Määrä 50 g ruokaa Suklaakakku sisältää 187 kcal, 1,8 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaakakku?
Määrä 150 g ruokaa Suklaakakku sisältää 561 kcal, 5,3 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaakakku?
Määrä 200 g ruokaa Suklaakakku sisältää 748 kcal, 7,1 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaakakku?
Määrä 250 g ruokaa Suklaakakku sisältää 935 kcal, 8,8 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6626 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
