Tiedä, mitä lautasellasi on
Sipulikastike
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva, seos
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 322 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 62 g 22%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 6 g 21%
- Natrium 4186 mg 182%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 280 mg 22%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,4 mg 17%
- Seleeni 6,1 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 9 g | 62 g | 3 g |
| 1 annos | 24 g | 77 | 2,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 48 g | 155 | 4,3 g | 30 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 12 g | 39 | 1,1 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 72 g | 232 | 6,5 g | 44 g | 2,2 g |
| 4 annosta | 96 g | 309 | 8,6 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 4,5 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 14 g | 93 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 18 g | 123 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 23 g | 154 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea sipulikastikejauhepohjainen, valmistettu40 kcal / 100 g
- Sipulikeittokuiva, seos293 kcal / 100 g
- Lihakastikejauhekuivaseos313 kcal / 100 g
- Ruskeakastikekuiva367 kcal / 100 g
- Kastikemäärittelemätön tyyppi, kuivattu344 kcal / 100 g
- Kalkkunakastikekuiva367 kcal / 100 g
- Kananlihakastikekuiva381 kcal / 100 g
- Sienikastikekuiva, jauhe328 kcal / 100 g
- Pikaruskeakastikekuiva380 kcal / 100 g
- Kastikejauhekuivaseos, vähäsuolainen313 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sipulikastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sipulikastike?
Määrä 100 g ruokaa Sipulikastike sisältää 322 kcal, 9 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (24 g) ruokaa Sipulikastike?
Määrä 1 annos (24 g) ruokaa Sipulikastike sisältää 77 kcal, 2,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (48 g) ruokaa Sipulikastike?
Määrä 2 annosta (48 g) ruokaa Sipulikastike sisältää 155 kcal, 4,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (12 g) ruokaa Sipulikastike?
Määrä ½ annosta (12 g) ruokaa Sipulikastike sisältää 39 kcal, 1,1 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (72 g) ruokaa Sipulikastike?
Määrä 3 annosta (72 g) ruokaa Sipulikastike sisältää 232 kcal, 6,5 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (96 g) ruokaa Sipulikastike?
Määrä 4 annosta (96 g) ruokaa Sipulikastike sisältää 309 kcal, 8,6 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sipulikastike?
Määrä 50 g ruokaa Sipulikastike sisältää 161 kcal, 4,5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sipulikastike?
Määrä 150 g ruokaa Sipulikastike sisältää 483 kcal, 14 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171172 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
