Tiedä, mitä lautasellasi on
Simpukat valkoviinikastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 3,7 g 1%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 608 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- E-vitamiini 0,84 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 4,8 µg 16%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 9,4 µg 392%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 76 mg 18%
- Fosfori 122 mg 10%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 32 µg 58%
- Jodi 282 µg 188%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 9,7 g | 3,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4,9 g | 1,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 15 g | 5,6 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 19 g | 7,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 24 g | 9,3 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Simpukat valkoviinikastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Simpukat valkoviinikastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Simpukat valkoviinikastikkeessa sisältää 82 kcal, 9,7 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Simpukat valkoviinikastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Simpukat valkoviinikastikkeessa sisältää 41 kcal, 4,9 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Simpukat valkoviinikastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Simpukat valkoviinikastikkeessa sisältää 123 kcal, 15 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Simpukat valkoviinikastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa Simpukat valkoviinikastikkeessa sisältää 164 kcal, 19 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Simpukat valkoviinikastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa Simpukat valkoviinikastikkeessa sisältää 205 kcal, 24 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-411 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
