Tiedä, mitä lautasellasi on
Siemenkumi
Kalorit ja ravintoarvot
sisältää johanneksenleipäpuujauheen, guarin
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 332 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 77 g 276%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 125 mg 5%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 0 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 294 mg 23%
- Rauta 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosfori 0 mg 0%
- Kalium 0 mg 0%
- Sinkki 0 mg 0%
- Kupari 0 mg 0%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 4,6 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 annos | 28,4 g | 94 | 1,3 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 188 | 2,6 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 47 | 0,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 282 | 3,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 376 | 5,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 6,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 9,2 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Siemenkumi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siemenkumi?
Määrä 100 g ruokaa Siemenkumi sisältää 332 kcal, 4,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Siemenkumi?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Siemenkumi sisältää 94 kcal, 1,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Siemenkumi?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Siemenkumi sisältää 188 kcal, 2,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Siemenkumi?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Siemenkumi sisältää 47 kcal, 0,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Siemenkumi?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Siemenkumi sisältää 282 kcal, 3,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Siemenkumi?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Siemenkumi sisältää 376 kcal, 5,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siemenkumi?
Määrä 50 g ruokaa Siemenkumi sisältää 166 kcal, 2,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siemenkumi?
Määrä 150 g ruokaa Siemenkumi sisältää 498 kcal, 6,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169045 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
