Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen
Kalorit ja ravintoarvot
redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 342 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4,6 g 16%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 1805 mg 78%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflaviini (B2) 0,74 mg 57%
- Niasiini (B3) 9 mg 56%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 187 µg 47%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 441 mg 34%
- Rauta 42 mg 234%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 0,48 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 9,8 g | 71 g | 1,6 g |
| 1 annos | 28 g | 96 | 2,8 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 56 g | 192 | 5,5 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 14 g | 48 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 84 g | 287 | 8,3 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 annosta | 112 g | 383 | 11 g | 80 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4,9 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 15 g | 107 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 20 g | 143 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 25 g | 178 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen?
Määrä 100 g ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen sisältää 342 kcal, 9,8 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen sisältää 96 kcal, 2,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen sisältää 192 kcal, 5,5 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen sisältää 48 kcal, 1,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen sisältää 287 kcal, 8,3 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen sisältää 383 kcal, 11 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen?
Määrä 50 g ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen sisältää 171 kcal, 4,9 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen?
Määrä 150 g ruokaa Quaker pikagrits, redeye-kastikkeen ja maalaiskinkun makuinen sisältää 513 kcal, 15 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172992 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
