Tiedä, mitä lautasellasi on
Purjo juustokastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 69 µg 8%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 1,7 µg 6%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 111 mg 9%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 91 mg 7%
- Kalium 145 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4 g | 4,6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 2,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6 g | 6,9 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8 g | 9,2 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 12 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brokkolia juustokastikkeessavalmistettu rasvattomasta maidosta, itse tehty114 kcal / 100 g
- Juustokastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen172 kcal / 100 g
- Kukkakaalia valkokastikkeessavalmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen58 kcal / 100 g
- Purjo voin ja juuston kanssahaudutettu108 kcal / 100 g
- Kukkakaalia juustollavalmistettu rasvattomasta maidosta, itse tehty94 kcal / 100 g
- Purjo béchamelkastikkeellahaudutettu62 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Purjo juustokastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Purjo juustokastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Purjo juustokastikkeessa sisältää 79 kcal, 4 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Purjo juustokastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Purjo juustokastikkeessa sisältää 40 kcal, 2 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Purjo juustokastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Purjo juustokastikkeessa sisältää 119 kcal, 6 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Purjo juustokastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa Purjo juustokastikkeessa sisältää 158 kcal, 8 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Purjo juustokastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa Purjo juustokastikkeessa sisältää 198 kcal, 10 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-814 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
