Tiedä, mitä lautasellasi on
Puhvelin ulkopaistipihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vapaan kasvatuksen, keitetty, shoshone bannock
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 33 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 36%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,79 mg 47%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 246 mg 20%
- Kalium 376 mg 8%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 10,5 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 33 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 49 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 65 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 81 g | 0 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bisonin paistipihviriistanliha, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu174 kcal / 100 g
- Bisonpihviriistalihaa, vain vähärasvaista, kypsennetty, grillattu174 kcal / 100 g
- Naudan paistipihvipyöreä, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu204 kcal / 100 g
- Bisonin sisäfileepihviriistaliha, vain vähärasvainen liha, 1 tuuman pihvi, kypsennetty, grillattu171 kcal / 100 g
- Bison top sirloin -pihvi kypsennetty pariloituriistaliha, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu171 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistipihvivain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu185 kcal / 100 g
- Bison top round 1" -pihviriistaliha, vain vähärasvainen liha, raaka122 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8201 kcal / 100 g
- Hirvipaistivapaa laidun, kypsennetty, shoshone bannock148 kcal / 100 g
- Kauriin ulkopaistipihvivain erotettavissa oleva vähärasvainen liha, 1 tuuman pihvi, kypsennetty, pariloitu152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puhvelin ulkopaistipihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puhvelin ulkopaistipihvi?
Määrä 100 g ruokaa Puhvelin ulkopaistipihvi sisältää 146 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puhvelin ulkopaistipihvi?
Määrä 50 g ruokaa Puhvelin ulkopaistipihvi sisältää 73 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puhvelin ulkopaistipihvi?
Määrä 150 g ruokaa Puhvelin ulkopaistipihvi sisältää 219 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puhvelin ulkopaistipihvi?
Määrä 200 g ruokaa Puhvelin ulkopaistipihvi sisältää 292 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puhvelin ulkopaistipihvi?
Määrä 250 g ruokaa Puhvelin ulkopaistipihvi sisältää 365 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167651 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
