Tiedä, mitä lautasellasi on
Persikka ja nektariini
Kalorit ja ravintoarvot
keskiarvo, punnittu kivineen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 6,8 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,8 g 7%
- Sokerit 6,8 g —
- Natrium 0,87 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,1 µg 1%
- C-vitamiini 5,7 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,84 mg 6%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 2,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 9,6 mg 2%
- Fosfori 17,4 mg 1%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 0,09 mg 1%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 0,35 µg 1%
- Jodi 0,87 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,5 g | 17 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nektariinitraakoja44 kcal / 100 g
- Persikatraakoja, hedelmäliha ja kuori33 kcal / 100 g
- Nektariinihedelmäliha ja kuori, kiven poistettu, raaka, keskimääräinen50 kcal / 100 g
- Persikkaraaka41 kcal / 100 g
- Valkoisen lihan persikkaliha ja kuori, kivetty raaka44 kcal / 100 g
- Keltainen nektariinihedelmäliha ja kuori, kiven poistettu, raaka50 kcal / 100 g
- Valkoinen nektariinihedelmäliha ja kuori, kiven poistettu, raaka50 kcal / 100 g
- Aprikoosikeskikokoinen, kivellinen50 kcal / 100 g
- Keltainen persikkaraaka39 kcal / 100 g
- Keltaisen lihan persikkaliha ilman kuorta, kivetty raaka45 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Persikka ja nektariini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Persikka ja nektariini?
Määrä 100 g ruokaa Persikka ja nektariini sisältää 38 kcal, 1 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Persikka ja nektariini?
Määrä 50 g ruokaa Persikka ja nektariini sisältää 19 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Persikka ja nektariini?
Määrä 150 g ruokaa Persikka ja nektariini sisältää 57 kcal, 1,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Persikka ja nektariini?
Määrä 200 g ruokaa Persikka ja nektariini sisältää 76 kcal, 2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Persikka ja nektariini?
Määrä 250 g ruokaa Persikka ja nektariini sisältää 95 kcal, 2,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28922 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
