Tiedä, mitä lautasellasi on
Pehmeä taco
Kalorit ja ravintoarvot
taco bell, naudanlihalla, juustolla ja salaatilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 560 mg 24%
- Kolesteroli 25 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 11,2 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0,84 µg 35%
Kivennäisaineet
- Kalsium 123 mg 9%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 167 mg 13%
- Kalium 161 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 11 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 17 g | 9,8 g |
| 1 annos | 102 g | 210 | 9,4 g | 18 g | 9,9 g |
| 2 annosta | 204 g | 420 | 19 g | 35 g | 20 g |
| ½ annosta | 51 g | 105 | 4,7 g | 8,8 g | 5 g |
| 3 annosta | 306 g | 630 | 28 g | 53 g | 30 g |
| 4 annosta | 408 g | 840 | 38 g | 71 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,6 g | 8,7 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 26 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 35 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 43 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- On The Border pehmeä taco jauhelihalla juustolla ja salaatilla229 kcal / 100 g
- Pehmeä taco naudanlihalla juustolla ja salaatilla206 kcal / 100 g
- Pehmeä taco kanalla salaatilla ja juustolla189 kcal / 100 g
- Pehmeä tacokuori naudanlihalla juustolla ja salaatillapikaruoka, meksikolainen206 kcal / 100 g
- Alkuperäinen tacotaco bell, naudanlihalla, juustolla ja salaatilla229 kcal / 100 g
- Pehmeä tacorulla jauhelihalla juustolla ja salaatillaravintola, meksikolainen219 kcal / 100 g
- Kova tacokuori naudanlihalla juustolla ja salaatilla226 kcal / 100 g
- Tacopehmeä, naudanliha180 kcal / 100 g
- Tacosalaattitaco bell170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pehmeä taco
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 100 g ruokaa Pehmeä taco sisältää 206 kcal, 9,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (102 g) ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 1 annos (102 g) ruokaa Pehmeä taco sisältää 210 kcal, 9,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (204 g) ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 2 annosta (204 g) ruokaa Pehmeä taco sisältää 420 kcal, 19 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (51 g) ruokaa Pehmeä taco?
Määrä ½ annosta (51 g) ruokaa Pehmeä taco sisältää 105 kcal, 4,7 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (306 g) ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 3 annosta (306 g) ruokaa Pehmeä taco sisältää 630 kcal, 28 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (408 g) ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 4 annosta (408 g) ruokaa Pehmeä taco sisältää 840 kcal, 38 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 50 g ruokaa Pehmeä taco sisältää 103 kcal, 4,6 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 150 g ruokaa Pehmeä taco sisältää 309 kcal, 14 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170333 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
