Tiedä, mitä lautasellasi on
Pehmeä taco
Kalorit ja ravintoarvot
kanan, juuston ja salaatin kera
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 613 mg 27%
- Kolesteroli 29 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 8,7 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 122 mg 9%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 244 mg 20%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 12,7 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6,4 g |
| 1 annos | 98 g | 185 | 13 g | 18 g | 6,2 g |
| 2 annosta | 196 g | 370 | 26 g | 36 g | 12 g |
| ½ annosta | 49 g | 93 | 6,5 g | 9,1 g | 3,1 g |
| 3 annosta | 294 g | 556 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 4 annosta | 392 g | 741 | 52 g | 73 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,7 g | 9,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pehmeä taco kanalla salaatilla ja juustolla189 kcal / 100 g
- Pehmeä taco naudanlihalla juustolla ja salaatilla206 kcal / 100 g
- Pehmeä kana-juusto-salaattitacopikaruoat, meksikolainen, pehmeä189 kcal / 100 g
- Alkuperäinen tacotaco bell, naudanlihalla, juustolla ja salaatilla229 kcal / 100 g
- Pehmeä tacokuori naudanlihalla juustolla ja salaatillapikaruoka, meksikolainen206 kcal / 100 g
- Tacopehmeä, kana162 kcal / 100 g
- Kova tacokuori naudanlihalla juustolla ja salaatillapikaruoka, meksikolainen226 kcal / 100 g
- Tacosalaattitaco bell170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pehmeä taco
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 100 g ruokaa Pehmeä taco sisältää 189 kcal, 13 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (98 g) ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 1 annos (98 g) ruokaa Pehmeä taco sisältää 185 kcal, 13 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (196 g) ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 2 annosta (196 g) ruokaa Pehmeä taco sisältää 370 kcal, 26 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (49 g) ruokaa Pehmeä taco?
Määrä ½ annosta (49 g) ruokaa Pehmeä taco sisältää 93 kcal, 6,5 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (294 g) ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 3 annosta (294 g) ruokaa Pehmeä taco sisältää 556 kcal, 39 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (392 g) ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 4 annosta (392 g) ruokaa Pehmeä taco sisältää 741 kcal, 52 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 50 g ruokaa Pehmeä taco sisältää 95 kcal, 6,7 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pehmeä taco?
Määrä 150 g ruokaa Pehmeä taco sisältää 284 kcal, 20 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170732 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
