Tiedä, mitä lautasellasi on
Meriankerias
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, raaka
114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva4,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,6 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71 mg 5%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,01 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Meriankerias
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meriankerias?
Määrä 100 g ruokaa Meriankerias sisältää 114 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meriankerias?
Määrä 50 g ruokaa Meriankerias sisältää 57 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meriankerias?
Määrä 150 g ruokaa Meriankerias sisältää 171 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Meriankerias?
Määrä 200 g ruokaa Meriankerias sisältää 228 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Meriankerias?
Määrä 250 g ruokaa Meriankerias sisältää 285 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-035 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
