Tiedä, mitä lautasellasi on
Mat-pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, keitetyt
117
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH21 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 143 µg 36%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 2,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 42 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moth-pavutkypsät siemenet, raa'at343 kcal / 100 g
- Koiyrtti309 kcal / 100 g
- Mungpavutkypsät siemenet, raa'at347 kcal / 100 g
- Mungpapukypsä, keitetty111 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, keitetyt129 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, keitetyt105 kcal / 100 g
- Keitetyt mungpavutkypsät siemenet, keitetyt, suolattu105 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, keitetyt139 kcal / 100 g
- Pitkäpapu kypsät siemenetkypsät siemenet, keitetty, valutettu, suolaton118 kcal / 100 g
- Hyasinttipapukypsät siemenet, keitetty, suolaton117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mat-pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mat-pavut?
Määrä 100 g ruokaa Mat-pavut sisältää 117 kcal, 7,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mat-pavut?
Määrä 50 g ruokaa Mat-pavut sisältää 59 kcal, 3,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mat-pavut?
Määrä 150 g ruokaa Mat-pavut sisältää 176 kcal, 12 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mat-pavut?
Määrä 200 g ruokaa Mat-pavut sisältää 234 kcal, 16 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mat-pavut?
Määrä 250 g ruokaa Mat-pavut sisältää 293 kcal, 20 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3296 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
