Tiedä, mitä lautasellasi on
Mashun juuret
Kalorit ja ravintoarvot
kurjenherne, alkuperäinen, raaka
135
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,8 g
HH23 g
Rasva2,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 2,4 g 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,8 µg 0%
- C-vitamiini 11 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Fosfori 67 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,8 g | 23 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,9 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,7 g | 34 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12 g | 45 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 15 g | 57 g | 6 g |
Kysymyksiä ruoasta Mashun juuret
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mashun juuret?
Määrä 100 g ruokaa Mashun juuret sisältää 135 kcal, 5,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mashun juuret?
Määrä 50 g ruokaa Mashun juuret sisältää 68 kcal, 2,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mashun juuret?
Määrä 150 g ruokaa Mashun juuret sisältää 203 kcal, 8,7 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mashun juuret?
Määrä 200 g ruokaa Mashun juuret sisältää 270 kcal, 12 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mashun juuret?
Määrä 250 g ruokaa Mashun juuret sisältää 338 kcal, 15 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5889 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
