Tiedä, mitä lautasellasi on

Marjasekoitus

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

39
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH7,4 g
Rasva0,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 39 kcal —
  • Proteiini 0,7 g 1%
  • Hiilihydraatit 7,4 g 3%
  • Rasva 0,1 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 2,7 g 10%
  • Sokerit 7,2 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g390,7 g7,4 g0,1 g
50 g50 g200,4 g3,7 g0,1 g
150 g150 g591,1 g11 g0,2 g
200 g200 g781,4 g15 g0,2 g
250 g250 g981,8 g19 g0,3 g

Kysymyksiä ruoasta Marjasekoitus

Voiko marjasekoituksen käyttää jäisenä?

Voi: lisää jäiset marjat suoraan puuroon, smoothieen tai pannulle. Piirakkaan nekin sopivat, mutta sekoita ne jäisinä taikinaan vasta juuri ennen paistamista, jotta ne eivät ehdi päästää kaikkea mehuaan.

Miten marjasekoituksesta tehdään kiisseli?

Kiehauta kattilassa vesi ja marjat ja anna niiden kypsyä muutama minuutti. Sekoita perunajauhot kylmään vesitilkkaan, nosta kattila liedeltä ja valuta seos ohuena nauhana kiisseliin samalla sekoittaen; kuumenna vielä, kunnes kiisseli pulpahtaa.

Mihin marjasekoitus sopii?

Se sopii puuron, jogurtin ja rahkan päälle sekä smoothieihin, kiisseleihin ja marjapiirakoihin. Hapokkaasta sekoituksesta syntyy myös nopea kastike letuille: kuumenna marjat kattilassa ja murskaa osa lusikalla.

Miten marjasekoitus kannattaa sulattaa?

Sulata marjat jääkaapissa kannellisessa astiassa, jos haluat käyttää ne kylmänä esimerkiksi jogurtin päällä. Kiireessä voit sulattaa annoksen mikrossa lyhyissä jaksoissa; kaada sulamisneste mukaan smoothieen tai kiisseliin.

Miten marjasekoitusta säilytetään?

Pidä pakastemarjat pakastimessa tiiviisti suljetussa pussissa tai rasiassa ja ota vain tarvitsemasi määrä. Sulatetut marjat säilyvät jääkaapissa lyhyen aikaa, joten käytä ne pian äläkä pakasta niitä uudelleen sulatettuina.

Miten marjasekoitus eroaa hedelmäsekoituksesta?

Hedelmäsekoituksessa on enemmän energiaa: 87 kcal sadassa grammassa, kun marjasekoituksessa on 39 kcal. Marjasekoitus sopii erityisen hyvin happamampaa makua kaipaavaan puuroon ja kiisseliin.

Voiko marjasekoituksen korvata yksittäisellä marjalla?

Voi. Vadelma tuo seokseen voimakkaan tuoksun ja siemenisyyttä, mustikka pehmeämmän maun ja karpalo lisää kirpeyttä; piirakassa tai kiisselissä voit käyttää niitä sellaisenaan saman määrän.

Lähde: ausnut F005706 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan