Tiedä, mitä lautasellasi on
Mannapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyvämannasuurimot, maito
79
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,1 g
HH11 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Kolesteroli 6,3 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,4 µg 1%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,98 µg 5%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,62 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 6,2 µg 2%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 121 mg 9%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 191 mg 4%
- Sinkki 0,81 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,42 mg 18%
- Seleeni 3,6 µg 6%
- Jodi 26,4 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mamonia-mannapuurosokerilla, esim. syyrialainen mamonia75 kcal / 100 g
- Mannavellitäysjyvämanna, maidolla64 kcal / 100 g
- Suklaamannapuuromaidolla, suolaton94 kcal / 100 g
- Ohrapuuroohrasuurimot, maito, suola94 kcal / 100 g
- Mannavanukas138 kcal / 100 g
- Hirssivellimaito65 kcal / 100 g
- Riisipuurotäysjyväriisi, maito, suola96 kcal / 100 g
- Suurimotkeitetty31 kcal / 100 g
- Hirssipuuromaitoa, suolaa86 kcal / 100 g
- Aprikoosimannapuurovispattu, suolaton78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mannapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mannapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Mannapuuro sisältää 79 kcal, 4,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mannapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Mannapuuro sisältää 40 kcal, 2 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mannapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Mannapuuro sisältää 119 kcal, 6,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mannapuuro?
Määrä 200 g ruokaa Mannapuuro sisältää 158 kcal, 8,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mannapuuro?
Määrä 250 g ruokaa Mannapuuro sisältää 198 kcal, 10 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1285 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
