Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohrapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
ohrasuurimot, maito, suola
94
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,4 g
HH14 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 5,3 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Kolesteroli 6,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,4 µg 1%
- C-vitamiini 0,76 mg 1%
- D-vitamiini 1,1 µg 5%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,66 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 132 mg 10%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 198 mg 4%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 4,1 µg 8%
- Jodi 29,5 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,4 g | 14 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,5 g | 21 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8,7 g | 28 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuurokaurahiutaleita, rasvatonta maitoa, suolaa81 kcal / 100 g
- Perunapuuroperunasuurimo, maito, suola79 kcal / 100 g
- Hirssipuuromaitoa, suolaa86 kcal / 100 g
- Riisipuurotäysjyväriisi, maito, suola96 kcal / 100 g
- Kauravellikaurahiutaleita, maitoa, suolaa63 kcal / 100 g
- Tattaripuuromaito, suolaa97 kcal / 100 g
- Ohrasuurimokeitetty, suolaa79 kcal / 100 g
- Mannapuurotäysjyvämannasuurimot, maito79 kcal / 100 g
- Tattarivellimaito, suolaa74 kcal / 100 g
- Perunavelliperunasuurimoita, maitoa, suolaa73 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohrapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohrapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Ohrapuuro sisältää 94 kcal, 4,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohrapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Ohrapuuro sisältää 47 kcal, 2,2 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohrapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Ohrapuuro sisältää 141 kcal, 6,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohrapuuro?
Määrä 200 g ruokaa Ohrapuuro sisältää 188 kcal, 8,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohrapuuro?
Määrä 250 g ruokaa Ohrapuuro sisältää 235 kcal, 11 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1505 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
