Tiedä, mitä lautasellasi on

Makrillinvaha

Kalorit ja ravintoarvot

vain, savustettu

301
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva24 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 301 kcal —
  • Proteiini 21 g 42%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 24 g 31%
  • Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 746 mg 32%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 36 µg 4%
  • D-vitamiini 8,2 µg 41%
  • E-vitamiini 0,46 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
  • Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,28 mg 16%
  • Biotiini (B7) 4 µg 13%
  • Folaatti (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamiini 10,2 µg 425%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 33 mg 3%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfori 237 mg 19%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Sinkki 0,9 mg 8%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Seleeni 59 µg 107%
  • Jodi 28 µg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g30121 g0 g24 g
50 g50 g15111 g0 g12 g
150 g150 g45232 g0 g36 g
200 g200 g60242 g0 g48 g
250 g250 g75353 g0 g60 g

Kysymyksiä ruoasta Makrillinvaha

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makrillinvaha?

Määrä 100 g ruokaa Makrillinvaha sisältää 301 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makrillinvaha?

Määrä 50 g ruokaa Makrillinvaha sisältää 151 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makrillinvaha?

Määrä 150 g ruokaa Makrillinvaha sisältää 452 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makrillinvaha?

Määrä 200 g ruokaa Makrillinvaha sisältää 602 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makrillinvaha?

Määrä 250 g ruokaa Makrillinvaha sisältää 753 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-414 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan