Tiedä, mitä lautasellasi on
Maito
Kalorit ja ravintoarvot
0 % rasvaa, valio profeel voimamaitojuoma, lisättyä d-vitamiinia 1 µg, laktoositon
34
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5 g
HH3,1 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 59,5 mg 3%
- Kolesteroli 1,5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,77 µg 0%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,15 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 4,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 157 mg 12%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 87,8 mg 7%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 2,7 µg 5%
- Jodi 14,6 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 5 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 7,5 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 10 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 13 g | 7,8 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen maito1,5 % rasvaa, laktoositon, iskukuumennettu46 kcal / 100 g
- Laktoositon maitolehmänmaito, tavallinen, nestemäinen, iskukuumennettu (UHT)61 kcal / 100 g
- Valio Plus piimärasvaton, vähälaktoosinen, 2 µg D-vitamiinia39 kcal / 100 g
- Profeel-proteiinijuomasokeriton, Valio, 1 µg D-vitamiinia58 kcal / 100 g
- Valio Eila piimärasvaton, laktoositon, 2 µg D-vitamiinia30 kcal / 100 g
- Kahvimaitorasvaa 2 %, laktoositon, lisättyä D-vitamiinia 1 µg52 kcal / 100 g
- Kevytmaito0,5 % rasvaa, D-vitamiini, laktoositon33 kcal / 100 g
- Piimärasvaton, vähälaktoosinen, 1 µg D-vitamiinia29 kcal / 100 g
- Vaniljapiimä0,4 % rasvaa, vähälaktoosinen, 0,9 µg D-vitamiinia, probiootteja, aktiivinen43 kcal / 100 g
- Kaakaojuomakylmä, Valio Play, laktoositon62 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maito?
Määrä 100 g ruokaa Maito sisältää 34 kcal, 5 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maito?
Määrä 50 g ruokaa Maito sisältää 17 kcal, 2,5 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maito?
Määrä 150 g ruokaa Maito sisältää 51 kcal, 7,5 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maito?
Määrä 200 g ruokaa Maito sisältää 68 kcal, 10 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maito?
Määrä 250 g ruokaa Maito sisältää 85 kcal, 13 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34862 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
