Tiedä, mitä lautasellasi on
Luostariolut
Kalorit ja ravintoarvot
luostarista tai panimosta (vaihteleva alkoholipitoisuus)
47
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,5 g
HH3,2 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 47 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 3,7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,65 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 2,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,9 mg 0%
- Rauta 0,01 mg 0%
- Magnesium 7,9 mg 2%
- Fosfori 21,5 mg 2%
- Kalium 41,6 mg 1%
- Sinkki 0,02 mg 0%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 0,11 µg 0%
- Jodi 1,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,5 g | 3,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,3 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,8 g | 4,8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1 g | 6,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1,3 g | 8 g | 0 g |
Kysymyksiä ruoasta Luostariolut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luostariolut?
Määrä 100 g ruokaa Luostariolut sisältää 47 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luostariolut?
Määrä 50 g ruokaa Luostariolut sisältää 24 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luostariolut?
Määrä 150 g ruokaa Luostariolut sisältää 71 kcal, 0,8 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Luostariolut?
Määrä 200 g ruokaa Luostariolut sisältää 94 kcal, 1 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Luostariolut?
Määrä 250 g ruokaa Luostariolut sisältää 118 kcal, 1,3 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 5011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
